昼に居眠りをしてしまうのは、朝5時半起きで睡眠時間が足りないからだろうと。夜10時には布団に入るようにしたことが有りました。こんなに早く布団に入っても寝付くのは0時近く。結局以前と同じ就寝時間に戻しました。 睡眠時間は7時間は欲しいそうですが、…